Sauna Extrablatt

War die Sauna einst nur im skandinavischen sowie dem russischen Teil der Welt quasi ein Muss in Sachen Körperpflege, Wellness und vor allem auch Brennpunkt sozialer Kontakte, ist mittlerweile auch in Deutschland die Saunakultur seit vielen Jahren auf dem Vormarsch.

Ein Treffen in der Sauna, um Geschäftsabschlüsse zu besiegeln, so wie das in den Ursprungsländern dieser Art des gesunden Schwitzens durchaus üblich ist, ist in Deutschland noch nicht Usus, aber die Sauna gewinnt als Treffpunkt unter Freunden zum gemeinsamen Saunieren, oft auch nach dem Sport, immer mehr an Bedeutung.

Für den deutschen Besucher zählt aber weiterhin die Gesundheit als einer der Hauptgründe, einen solchen Wärmetempel aufzusuchen, ob nun allein, als Paar, mit der ganzen Familie oder im gleichgeschlechtlichen Umfeld, für jede Vorliebe werden in diversen Wellnesszentren, Schwimmbädern oder Fitnessbereichen spezielle Saunagänge angeboten.

Besonders zur kalten Jahreszeit bietet die Sauna einen Ort der Erholung. Man kann abschalten vom Alltagsgeschehen, eintauchen in wohlige Wärme und ganz nebenbei noch etwas für seine Gesundheit tun. Dabei gilt die Sauna als Allroundtalent, sowohl bestehende Beschwerden des Kreislaufs als auch des vegetativen Nervensystems können verbessert oder ausgemerzt werden. Als prophylaktische Maßnahme gegen Erkältungskrankheiten und auch zur Regeneration von beanspruchten Muskelpartien gilt Saunieren als das Mittel Nr.1 und wird von vielen Ärzten als Therapie empfohlen.

Ob Finnen-/Biosauna oder Dampfbad, dies muss individuell nach persönlichem Wunsch entschieden werden.

Heutzutage ist es fast für jeden Hausbauer ein Muss sich eine kleine Oase im Garten zu erschaffen.

Für viele gehört da einfach ein Schuppen, ein bisschen Wiese und vielleicht ein paar Blumen in den Garten. Aber es gibt auch viele junge Hausherren die sich einen kleinen Traum aus Finnland und Grönland gönnen wollen, bauen sich eine kleine Sauna in ihren Garten. So eine Sauna ist ein tolles extra vor allem gerade zu der kalten Winterzeit. More: Read the rest of this entry…

Die Sauna ist nicht nur ein Ort an dem man herrlich entspannen kann, sondern an dem man auch noch etwas für seine Gesundheit tut.

Die Sauna machte es möglich, dass ein Besucher abnehmen kann. Dadurch dass der Saunagänger viel schwitzt, wird der Körper entschlackt. Gleichzeitig kann die Sauna das Immunsystem stärken, da der Besucher einer Sauna erst stark schwitzt und sich hinterher mit einer kalten Dusche kühlt. Diese Wechselwirkung auf dem Organismus ist nicht nur für das Immunsystem, sondern auch für das Herz-Kreislaufsystem anregend. More: Read the rest of this entry…

Jedes Jahr gibt es immer mehr und vor allem neue Saunalandschaften zu entdecken.

Für 30 Millionen Menschen in Deutschland, die regelmäßig saunieren, ist natürlich hierbei auch Abwechslung wichtig. Denn schon lange wird durch Einsatz von ätherischen Ölen und Farblicht dafür gesorgt, dass nicht nur der Schweiß läuft, sondern auch die gestresste Alltagsseele Erholung findet.

Ein ganz neuer Erlebnisbereich ist die illuminierte Hot Spot-Sauna, bei der Boden, Wände und Decken durch geschickt platzierte Beleuchtungsmodule rundherum in verschiedenen Farbenvarianten zum Erleuchten gebracht werden. So wird mit Helldunkelkontrasten mehr räumliche Tiefe erzeugt und lässt so eine dreidimensionale Perspektive entstehen. More: Read the rest of this entry…

Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und beschreibt einen oder mehrere Räume mit hohen Temperaturen in denen die Besucher schwitzen.

Der Raum einer Sauna oder mehrerer Saunen besteht meistens aus Holz und wird mit einem sogenannten Saunaofen auf eine Raumtemperatur zwischen 80 und 100 Grad C. Damit die Raumtemperatur konstant bleibt, ist auf eine gute Luftzirkulation zu achten.

Auf dem Saunaofen befindet sich Steine, mit verschiedenen Aufgüssen kann man die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur im Saunaraum kurzzeitig erhöhen. Dazu wird Wasser mit und ohne Zusätze auf die heißen Steine geschüttet. More: Read the rest of this entry…